El trauma no depende solo de lo que ocurrió, sino de cómo esa experiencia quedó almacenada y sigue influyendo en tu vida.
Cuando hablamos de trauma solemos pensar en acontecimientos excepcionales, como un accidente, una agresión o una catástrofe. Sin embargo, muchas experiencias que forman parte de la vida cotidiana también pueden dejar una huella profunda.
Una pérdida importante, una separación, el acoso escolar, una enfermedad, crecer en un entorno donde no nos sentimos seguros o comprendidos, o vivir situaciones repetidas de rechazo, crítica o abandono pueden llegar a desbordar nuestra capacidad para afrontarlas.
Lo que determina si una experiencia resulta traumática no es únicamente el acontecimiento en sí, sino cómo lo vivió la persona, el momento en el que ocurrió, los recursos de los que disponía y el apoyo que recibió para hacerle frente. Por eso, dos personas pueden vivir una misma situación y que tenga un impacto muy diferente en cada una de ellas.
Cuando esas experiencias no pueden procesarse adecuadamente, es posible que continúen influyendo en nuestra vida mucho tiempo después. A veces se manifiestan en forma de ansiedad, tristeza, inseguridad, bloqueos, dificultades en las relaciones, baja autoestima o reacciones emocionales que parecen difíciles de comprender.
En Dantas entendemos el trauma como una experiencia que sigue teniendo efectos en el presente, aunque pertenezca al pasado. Por eso, más que preguntarnos únicamente «¿qué te ocurre?», nos interesa comprender «¿qué has vivido y cómo ha influido en la persona que eres hoy?».
Solo cuando entendemos el origen del malestar podemos intervenir de forma eficaz y favorecer un cambio profundo y duradero.
Te acompañamos en diferentes momentos y situaciones de la vida, con una atención psicológica especializada, cercana y adaptada a tus necesidades.
¿Cómo puede ayudarte la terapia EMDR?
Una terapia basada en la evidencia para ayudar a procesar experiencias difíciles y recuperar el bienestar.
«No podemos cambiar lo que has vivido, pero sí la forma en que esas experiencias siguen influyendo en tu vida.»
La terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es un enfoque psicoterapéutico que ayuda a procesar experiencias que, por diferentes motivos, no pudieron integrarse adecuadamente y continúan generando malestar en el presente.
Su objetivo no es borrar los recuerdos ni hacer que olvides lo que has vivido. Lo que busca es que esas experiencias dejen de condicionar cómo te sientes, cómo piensas y cómo te relacionas contigo mismo y con los demás.
Actualmente, EMDR es una de las terapias con mayor respaldo científico para el tratamiento del trauma y está recomendada por la Organización Mundial de la Salud y por numerosas guías clínicas internacionales.
¿Por qué confiamos en la terapia EMDR?
Elegimos nuestras herramientas de trabajo en función de la investigación disponible y de las recomendaciones de las principales guías clínicas internacionales. EMDR cuenta con un sólido respaldo científico para el tratamiento del trauma y otras dificultades relacionadas con experiencias vitales adversas.
Tras más de quince años acompañando a personas en terapia, hemos comprobado cómo EMDR favorece cambios significativos cuando se integra dentro de una evaluación rigurosa y un tratamiento personalizado. La evolución de nuestros pacientes y las altas terapéuticas que alcanzamos refuerzan cada día nuestra confianza en este enfoque.
Nuestro objetivo no es únicamente aliviar los síntomas, sino comprender qué experiencias pueden estar manteniéndolos y ayudar a procesarlas para favorecer un cambio profundo y duradero.
En Dantas entendemos que ninguna técnica, por sí sola, explica toda la complejidad de una persona. Por eso integramos EMDR con otras herramientas terapéuticas basadas en la evidencia científica, adaptando cada tratamiento a las necesidades de cada paciente y favoreciendo su regulación emocional, su autocuidado y su bienestar.
¿Quieres conocer más sobre la terapia EMDR?
Consulta la evidencia científica, las recomendaciones internacionales y otros recursos en la Asociación EMDR España.
Un espacio para cuidar de tu bienestar emocional. El cambio comienza cuando decides pedir ayuda. Mereces sentirte mejor
Acompañamos a personas adultas que atraviesan momentos difíciles o desean superar aquellas dificultades que están afectando a su bienestar, sus relaciones o su calidad de vida.
Ansiedad y estrés: Dificultades para gestionar la preocupación, el miedo, la tensión o el estrés que afectan al día a día.
Depresión y bajo estado de ánimo Tristeza persistente, apatía, pérdida de ilusión, culpa, vacío o sensación de no disfrutar como antes.
Trauma y experiencias vitales difíciles Experiencias que siguen generando malestar y condicionan tu forma de sentir, pensar o relacionarte.
Autoestima y regulación emocional Inseguridad, autoexigencia, dificultad para gestionar las emociones o para cuidar de uno mismo.
Relaciones, apego y dependencia emocional Conflictos de pareja, familiares o sociales, dificultades para poner límites o establecer relaciones sanas.
Duelo y cambios vitales Pérdidas, separaciones, enfermedad, cambios personales o situaciones que requieren un proceso de adaptación.
TOC, obsesiones y conductas repetitivas Pensamientos intrusivos, compulsiones o necesidad de control que generan un importante malestar.
Trastornos de la conducta alimentaria e imagen corporal Relación difícil con la comida, el peso o la imagen corporal, así como otras dificultades asociadas.
Psicología infantil
Acompañar hoy también es cuidar el mañana
Crecer también significa sentirse seguro, comprendido y acompañado.
La infancia es una etapa de grandes cambios. A veces, niños y niñas expresan su malestar a través de sus emociones, su comportamiento, el sueño, la alimentación o sus relaciones con los demás.
En Dantas les ofrecemos un espacio diseñado para ellos y ellas, donde puedan sentirse seguros y expresar lo que todavía no saben poner en palabras. A través del juego terapéutico, la caja de arena, el dibujo, las cabañas y otros recursos adaptados a su edad, les ayudamos a desarrollar herramientas de regulación emocional y a procesar aquellas experiencias difíciles que pueden estar en el origen de su malestar.
Las familias forman parte del tratamiento desde el primer momento. Acompañamos a madres, padres y cuidadores para que comprendan mejor qué le ocurre a su hijo o hija y puedan convertirse en una parte activa de su recuperación.
Ansiedad, miedos y dificultades emocionales.
Trauma y experiencias difíciles.
Problemas de conducta y convivencia
Dificultades escolares y sociales
Autoestima y desarrollo emocional
Neurodesarrollo
Psicología para jóvenes y adolescentes
Una etapa de cambios, de descubrir quién eres, aprender a conocerte y aceptarte mientras encuentras tu lugar
La adolescencia y la juventud son etapas de grandes cambios personales, emocionales y sociales. En ocasiones, la presión académica, las relaciones, la imagen corporal o determinadas experiencias difíciles pueden generar un malestar que afecta al bienestar y al desarrollo.
Ansiedad académica y preparación de estudios: Estrés ante los exámenes, bloqueos, presión por el rendimiento o dificultades para afrontar una nueva etapa educativa.
Identidad, autoestima e imagen corporal: Inseguridad, autoexigencia, comparación con los demás o dificultades relacionadas con la imagen personal.
Relaciones afectivas y sociales: Primeras relaciones de pareja, amistades, conflictos, dependencia emocional o dificultades para relacionarse.
Cambios y procesos de adaptación: Cambios de etapa, mudanzas, separación familiar, inicio de la universidad u otras situaciones que requieren adaptación.
Ansiedad, bajo estado de ánimo y regulación emocional: Dificultades para gestionar las emociones, ansiedad, tristeza o sensación de desbordamiento.
Trauma y experiencias difíciles: Acoso escolar, pérdidas, enfermedad, conflictos familiares u otras experiencias que continúan generando malestar.
Psicología perinatal
En medio de tantos cambios, también necesitas un espacio para ti.
El embarazo, el parto y el posparto son etapas de grandes cambios físicos, emocionales y familiares. También durante la búsqueda del embarazo pueden aparecer dificultades, pérdidas, miedos o experiencias que no han sido como esperábamos.
En Dantas damos especial importancia al cuidado de la madre y a su bienestar emocional. Acompañamos para comprender qué está ocurriendo, atender sus propias necesidades y, cuando es necesario, procesar experiencias difíciles o traumáticas relacionadas con esta etapa.
La llegada de un bebé transforma también las relaciones. Por eso, nuestro acompañamiento puede incluir a la pareja, la familia o al propio bebé, prestando especial atención al vínculo y a las necesidades de cada momento.
Ansiedad, miedos y malestar emocional durante el embarazo y el posparto.
Búsqueda de embarazo y procesos de fertilidad.
Pérdidas gestacionales y perinatales.
Miedo al parto y experiencias difíciles o traumáticas relacionadas con el embarazo, parto o posparto.
Adaptación a la maternidad, culpa y autoexigencia.
Dificultades en el vínculo con el bebé.
Cambios y dificultades en la pareja o la familia.
Lactancia, conciliación y adaptación a la nueva etapa.
Terapia de pareja y familia
A veces, para que una relación cambie, necesitamos comprender lo que está ocurriendo entre nosotros.
Las relaciones atraviesan momentos de dificultad, cambios y crisis que pueden generar distancia, conflictos o hacernos sentir que ya no sabemos cómo entendernos.
En terapia de pareja trabajamos para comprender qué hay detrás de los conflictos, cómo nuestra historia y nuestras heridas influyen en la forma de relacionarnos y qué dinámicas se han ido construyendo. En ocasiones, el proceso también implica poder mirar y elaborar esas heridas dentro de la propia relación, permitiendo que la pareja comprenda, acompañe y sostenga lo vivido sin juicio. De este modo, el vínculo puede convertirse también en un espacio de seguridad y reparación.
En terapia familiar ampliamos la mirada a todo el sistema. Trabajamos con las relaciones y dinámicas familiares para comprender qué está ocurriendo, facilitar la comunicación y ayudar a construir formas más saludables de relacionarse.
Conflictos recurrentes y dificultades de comunicación.
Distancia emocional, desconexión o dificultades en la intimidad.
Crisis de pareja, infidelidades, celos o pérdida de confianza.
Heridas del pasado que afectan a la relación actual.
Cambios vitales, maternidad, paternidad y adaptación a nuevas etapas.
Separaciones, divorcios y acompañamiento familiar durante el proceso.
Conflictos entre padres, madres, hijos/as u otros miembros de la familia.
Dificultades en la crianza y en las relaciones familiares.
Familias reconstituidas y adaptación a nuevas estructuras familiares.
Terapia Grupal
Cuando el daño se produce en las relaciones, la recuperación también puede comenzar en ellas.
La terapia grupal puede formar parte del plan de tratamiento y complementar la terapia individual. Contamos con protocolos específicos para procesar en grupo experiencias similares y trabajar dificultades, disparadores relacionales y aspectos relacionados con el apego.
El grupo permite aprender de nuestra forma de relacionarnos en un entorno seguro y sin juicio. Ver avanzar a otras personas puede servirnos de modelo, ayudarnos a comprender nuestros propios procesos y los de quienes nos rodean, y descubrir nuevas formas de relacionarnos.
Un espacio para conocernos también a través de los demás y avanzar acompañados.
Duelo y pérdidas
Trauma y experiencias difíciles
Abuso sexual y sus consecuencias
Regulación emocional y autocuidado
TOC y dificultades relacionadas
Apego y relaciones interpersonales
Autoestima, exigencia y autocrítica
Trastornos alimentarios
Maternidad, paternidad, crianza y familia
Terapia online
La distancia no tiene por qué ser un obstáculo para empezar o continuar tu terapia.
La terapia online permite realizar el proceso terapéutico desde un lugar cómodo y seguro, manteniendo la cercanía y el acompañamiento.
La evidencia respalda también el uso de EMDR en formato online, permitiendo realizar el trabajo de procesamiento y adaptar las diferentes fases del tratamiento a distancia. Muchas personas comienzan probando esta modalidad y deciden mantenerla por su comodidad: evita desplazamientos, ahorra tiempo y facilita la conciliación de la terapia con la vida personal, familiar y profesional.
Las sesiones se realizan mediante una plataforma profesional y segura que garantiza la privacidad y la protección de tus datos.
¿No sabes por dónde empezar?
Si no tienes claro qué tipo de atención necesitas, podemos orientarte. Juntos veremos qué profesional o modalidad puede ajustarse mejor a lo que estás buscando.
